100.9kg
昨朝よりも0.2kg減。まあ誤差の範囲内ですね。
夕方にお風呂に入る前に、筋トレを少しと踏み台昇降を30分やったのですが、それだけだと足りないのかも。
夕食はブリカマの塩焼きと冷奴とナッツとビール中瓶、焼酎のお湯割り2杯、そのあとでご飯一膳と納豆、味噌汁でした。
やっぱり、夕食はあまり炭水化物を摂らないほうが良いのかも。
スポーツセンターに行けないとなると、やはりもうちょっと何かしないといけないな。
100.9kg
昨朝よりも0.2kg減。まあ誤差の範囲内ですね。
夕方にお風呂に入る前に、筋トレを少しと踏み台昇降を30分やったのですが、それだけだと足りないのかも。
夕食はブリカマの塩焼きと冷奴とナッツとビール中瓶、焼酎のお湯割り2杯、そのあとでご飯一膳と納豆、味噌汁でした。
やっぱり、夕食はあまり炭水化物を摂らないほうが良いのかも。
スポーツセンターに行けないとなると、やはりもうちょっと何かしないといけないな。
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