ちょっと減った  2020.03.03

日記

100.9kg

昨朝よりも0.2kg減。まあ誤差の範囲内ですね。

夕方にお風呂に入る前に、筋トレを少しと踏み台昇降を30分やったのですが、それだけだと足りないのかも。

夕食はブリカマの塩焼きと冷奴とナッツとビール中瓶、焼酎のお湯割り2杯、そのあとでご飯一膳と納豆、味噌汁でした。

やっぱり、夕食はあまり炭水化物を摂らないほうが良いのかも。

スポーツセンターに行けないとなると、やはりもうちょっと何かしないといけないな。

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