順調ですね　　2020.03.13

99.8kg

100kgオーバーに戻るんじゃないかと心配しましたが、大丈夫でした。

夕方に、You Tubeの動画を参考に静止筋トレを5種×2セットやってみたら、息があがってしばらく動けなくなるほどで、その後ランジを20回×3セット行うはずが最初の1回も出来ないほどでした。

我ながら体力が無いのに嫌になります。

それで夕食の際に、ウイスキーの水割りを3杯呑んだら、かなり酔ってしまい、こたつで熟睡。気がついたら、まだ10時前。ということは多分9時前には寝てしまったのだろうな。

仕方ないので、寝室に上がって、寝直したのですが、目が冷めても日付が変わる前で、もう一度寝たのですが、3時には起きてしまい、目がさえて……。やっと少し寝たのですが、今度は6時前後に目覚めてもう寝られませんでした。

まとめると、けっこうな時間を寝ているのですが、良くないなあ。日付が変わる頃に寝て、7時ぐらいに起きるのが健康的なのだが。