増えて無くてホッとする  2020.03.16

日記

99.5kg

一昨日、昼過ぎから出かけて、夕食はたっぷり食べて、翌朝、昼もガッツリと食べました。で、夕食は自宅に帰ってきて、ちょっとまずいかなと思ったので軽く済ませましたが、多分増えているだろうなあ……と恐る恐る体重計に乗ってみました。

そしたら、15日が99.2kgだったので、0.3kg増。まあ誤差の範囲内ぐらいかな。

今日は特に出掛ける予定は無いので、自宅で軽く食事で済ませましょう。

それから筋トレ等も、You Tubeの動画を漁っているので、中高年向け、初心者向けの筋トレをいくつか新しく試してみよう。肩こりに利く筋トレはぜひとも取り入れたい。

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