昨日は、お昼前から出かけて、帰宅が夕方。外で焼き鳥4本購入してきて、それに生キャベツ+プチトマト４つ、冷凍餃子の夕食でした。で、ウイスキー水割り2杯。
実はちょっと早めに出て、コメダ珈琲で昼食を食べたのですが、フィッフュフライバーガーにコーヒーを一緒に頼んだらまだ11時前でトーストとゆで卵が付いてきて、お昼はかなりガッツリ。
これはまた97kg台に戻ったかなあ、と思っていたのですが、昨日と変わらなくてよかった……。
今日は午前中に人と会う約束があって、9時には出発。ちょっと朝風呂に入りましたが、その前にプランクなどを10分程度行いました。一日の内の空き時間を使って、ちょっとずつ筋トレやストレッチ（まあ、ストレッチメインかな）を行うのがけっこう効果的っぽい気がしています。スポーツセンターに行ければ、ガッツリできるのだけどねえ。
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