96.8kg
昨日も、それほど筋トレ、ストレッチをしたわけでは無いのですが、0.4kg減。今や、食事を抑えることで体重を落としていて、ほとんど筋トレ関連は一日の内の空き時間にチョロチョロするだけ。
それでも、ダイエット前の日常に比べるとかなり落ちてはいます。間食をやめて、すこしの筋トレでこの調子なのだから、これまでが如何に自堕落だったのかよくわかります。
昨年10月に始めた段階では115kgぐらいで、最終目標が80kgなので、97kgだとちょうど半分ぐらい。今年中に達成したいけど、スポーツセンターに行かなくなった分、厳しいかな。
コロナ禍が収まっても、スポーツセンターに行くのにはちょっと心理的な障壁が残りそうだし、やっぱり自宅でできる筋トレ、ダイエットに重点を移すようになるのか……。
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