昨日と変わらず  2020.04.23

日記

96.1kg

昨朝と変わらず。

昨夕食はメカジキのカマに、冷奴、ナッツ、大根の酢漬け、カブの浅漬け、ウイスキーの水割り3杯という内容でした。まあ抑え気味な夕食ですね。健康的とは言えないけど。

もうちょっと野菜を摂らないといけないとは思います。それにここのところまたしてもアルコールの消費量が増えていますね。よくない傾向です。

今朝はお風呂の後で少しストレッチと、流れで幾つか筋トレメニューをしましたが、どうも腰に痛みを覚えるので、軽く切り上げました。

バキバキに割れた腹筋は別にいらないけど、今みたいに横から鏡で映すと、妊婦のようになっているお腹周りはなんとかしたいのですが……。

 

 

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