変わらんなあ……　　2020.05.22

99.5kg

昨日よりも0.1kg増ですが、このあたりはもう誤差の内ですね。昨日もガッツリ3食食べたのがいけなかったのかも。

夕食は基本、炭水化物を食べていないのですが、それでも豚肉と小松菜の炒めものとかガッツリフライパン1つ分食べてしまうのがいけないのでしょうね。

でも翌日に残すと悪くなりそうで、食べてしまいたいのです。作りすぎがいけないのですが、量を減らすと今度は素材が半端に残ってしまって……。多少、割高になっても、肉などは分量の少ないパックにしているのですが。

けっこう、筋トレなりは自宅で行っているつもりなのですが、やっぱりカロリー消費が足りないみたいですね。スポーツセンターは再開しても行く気にならないし、もっとガッツリ自宅ストレッチに自宅筋トレをしないとならないのでしょうね。