やっと97kg台　2020.05.31

97.8kg

14日に最後に記録して以来、半月ぶりにやっと97kg台に復帰しました。

どうも、自宅から離れると体重が増加する傾向があって、最近は自宅でも順調に減ってくれていない状態です。

自宅でもうちょっと体重をへらす暮らしかたをしなければならない、ということですね。

筋トレとストレッチを存分に行って基礎代謝量を増やすのに取り組むのと、そもそもの摂取カロリーを抑える食生活、特に飲酒を抑えないと、一段のダイエットは無理っぽいですね。