2020-06

99.2kg 昨日と変わりませんでした。 昨日は久々に、いつもと違う筋トレをしてみたのですが、別に一日だけ変わったことをしても変化ないですね。 もう少し、じっくりと筋トレしないと行けないですね。 　 　

99.3kg 　昨日よりも0.3kg増で、誤差の範囲内といえばそうなのですが、少しずつ増えていくのが止まりません。 やっぱりキチンと筋トレなりをしないと、基礎代謝がまた落ちているのでしょうね。昨日は割と久々にスーパーの惣菜（油...

99.0kg 99kg台に復帰してしまった。昨夕は、久々にご飯を食べてしまったのだが、それがいけなかったのだろう。 カロリー自体は、決して余分にとっている積りは無いのですが、困ったものです。 　 　

98.8kg 昨日と変わらない数字でした。 今日は朝から、久々に近所の農協の直売所にいって、野菜を購入。星乃珈琲店で朝食を食べて、スーパーに回って、炭酸とハムと缶詰を買って、帰宅してしばらく本を読んで、やっとブログの更新に取り...

98.8kg やっぱり昨日はちょっと食べすぎだったみたいです。 夕食に豚足と、ご飯を久々に食べましたが、冷凍してあったご飯を解凍して、お茶漬けの元を入れて食べたのですが、これがやっぱりあまり良くなかったのかなあ。 　

98.2kg ちょっと戻ってしまった。 昨日はお昼はパスタを茹でて食べたのですが、夕食はサバの缶詰にナッツにプチトマト程度しか食べてないのに……。 今現在のカロリー摂取量で消費量と釣り合っているということなのでしょう。 ...

97.4kg 昨日とほぼ変わりませんでした。 このまま、少しずつでも減ってくれたらありがたいのですが。 　

97.6kg やっと97kg台に復帰。一時は95kg台まで落ちていた時期もあるんだよな、と思うと、忸怩たる思いがありますが、なかなか落ちてくれません。 考えてみると、10年前にタバコの値上げの際に止めたら、そこから数ヶ月で10...

98.7kg 昨日よりも0.6kg増。まあ99kg台に復帰しなくてよかったと思いましょう。 それにしても、食事自体はかなり抑えている積りなのですが、落ちてくれないですね。 筋トレの方は、最低限だけやっていますが、どうやら...

98.1kg さくじつよりも、1kg減。一日で1kgってなんだかめちゃくちゃな感じもしますが、おそらくは誤差もけっこう大きいのでしょうね。 とりあえずは良かった。明日、97kg台に入ってくれていたら、もっと良い。