増加が止まらない　　2020.06.04

99.2kg

体重増加が止まらない。この調子だと、明日には悪夢の100kg復帰になってしまいそう。

昨日は、急に知人と出かける用事があって、外出先でお昼と夕食を食べたのだけど、これがけっこうガッツリで、しかも帰宅後にナッツとウイスキーで晩酌。

折角、お酒を呑まないで夕食を食べたのだから、そのまま呑まずに寝ればちょうど休肝日になるのに……、と我ながら意思の弱さに呆れるほどです。

それで、今朝、体重を測るとさくじつよりも0.4kg増。まあ、恐れたほどには増えませんでしたが、着実に悪い方向に行っているのは確かです。