2020-07

99.5kg 昨日よりも0.1kg増。まあ誤差の範囲内かなあ。 今月は98.7kgで始まって、一番体重が落ちたのが97.7kg。一番増えた時で100.1kg。もっとも97kg台はその日一日だけで、その前後は増えているので、体重...

99.4kg 昨日より、0.2kg減。まあ現状維持ですね。 昨日は夕食にご飯は食べなかったものの、けっこう細々と食べたら、それなりのカロリー摂取になっていまい、ちょっとやばいかな、と思っていたのですが、もはや良く分かりません。...

99.6kg 昨日より、0.1kg増だけどまあ誤差の範囲内だよね。 昨朝はパン2つとソーセージ、玉子。夕食はもやしにピーマンにエリンギに牛肉の炒めもの+ナッツ、佃煮で晩酌。 炭水化物は食べませんでしたが、やっぱりちょっと...

99.5kg 昨日は3食食べたし、合間にお菓子も食べてしまったのに、体重が減った。しかし、昨日の食生活は良いことではないので、今日からは控えなきゃ。スーパーにいくと、ついつい買ってしまう。わらび餅美味しかった……。 なかやまき...

100.1kg またしても100kgに復帰してしまいました。増えるときにはダラダラと増えていきますね。 今朝は、月に一度の医者に行ってきましたが、またしても血圧がちょっと高め。 数ヶ月前の体重が順調に減っていたときには、...

99.6kg 昨日よりも、0.9kg増。まあ一昨日から昨日の減り方が大きかったのだから、それが元に戻ったのだけど、ちょっと残念。 せっかく98kg台になったのに……。 昨日は朝を自宅で食べて、お昼にちょっと出かけて、ケン...

98.7kg 昨日はスーパーに買い物にでた時に揚げ物をかって、夕食に食べてしまいました。それが良くなかったのか、かなり食事量は抑えたのに、昨日よりも増えてしまった。 やはりスーパーの惣菜は良くないなあ。でも、揚げ物好きなので美...

98.4kg ズルズルと太りだしてしまうという恐怖がありましたが、どうにか98kg台に復帰。 まあ良かった。 晩ごはんは、さばの塩焼きと鮭の切り身、ナッツ、佃煮、ウイスキーと焼酎の水割り、 正直、かなり物足りない夕...

99.0kg 昨日よりも、ちょうど1kg減。夕食がかなり少なかったので、それが効いたのでしょうか。 ただ、ずっと軽い空腹を感じながら過ごしています。まあ、それにもだいぶ慣れてきましたけど。 　 　

100.0kg またしても100kg台に逆戻りです。昨夕は調子に乗って、ご家庭用焼肉セットを食べてしまったので、これが原因でしょうね。 お昼もくら寿司で食べてしまいましたし、こんなことしているから、いつまで経っても100kgか...