飽食したけど、増えなかった(安堵)  2020.07.18

日記

99.7kg

13日夜から私用で出かけていたのですが、ありがたいことに体重が変わらずに収まった。外にいた間はずっと3食食べていたのですが、かなり歩いたのが良かったのか、増えていませんでした。

ただ、足に何箇所もまめができて痛い……。普段、歩いていない証拠ですね。筋トレも良いけど、日常生活をキチンと送ることでカロリーを消費していくということも考えた方が良さそうだ、という気がします。

 

 

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