やっと99kg台  2020.07.21

日記

99.3kg

やっと99kg台に戻った。でもこの調子だと誤差の範囲内でまた100kg台に逆戻りしそうです。

昨日は、ガッツリ3食食べていますが、やっぱり夕食は炭水化物を摂らずに軽く食べただけにしています。

筋トレは相変わらずサボリ気味。なのに、今朝起きたら膝がけっこう痛みがあって困りものです。下半身よりも腹筋を重点的に筋トレしたほうが良いのかな。

 

 

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