2020-10

103.5kg 今月は月初から2kg太って終了です。困りものです。 6日から8日まで出かけていて、その間に飽食して増えた分がとうとう戻りませんでした。食事自体は特にカロリー摂取が増えている訳ではないのですが、基礎代謝がますます...

103.4kg 昨日は、お昼に安楽亭に行って、特盛りダブルカルビ250ランチを食べてしまった。ファミリーカルビ125g/豚カルビ125gという分量で、計算上1600kcalオーバーというとんでもない罪深いものです。 まあ食べる...

103.2kg 昨日も食事は抑え気味だったので、ちょっとは効果があったみたいです。 でも、出かけたりしてないからカロリー消費もかなり少なめ。今日は、ちょっと出ようかな。 　 　

103.5kg 昨日よりも0.7kg減で、やっと103kg台に復帰ですが、もう103kgで痩せてきたように思えるというのはどうしようもないですね。 今月終わるまでに100kg割れになるはずだったのに……。 まあ、昨日もス...

104.2kg まあこんなものかな。なんだか、104kg台に慣れてきてしまっている。 今日は、朝からお医者へ。 月に一度、高血圧の薬を取りに行っていたのですが、今朝は一ヶ月ぶり。ちょっと血圧が高めです。体重が落ちていくと...

104.4kg 相当に食事量を抑えているはずなのに、増えてしまった。昨日はなんだか気分が乗らなくて、更新をサボってしまった（用事があって書けなかったのではなくて、単純にサボった）。 ただ、体重計には乗っていて、103.9kg。...

103.8kg 昨日よりも、0.4kg増。 もう一度増えたら減らないのが当たり前になってますね。 せめてあまりカロリーを取りすぎないようにしないとならないのですが、それも守れてないし、このモチベーションだとダイエットにな...

103.4kg 昨日とほぼ同じです。 やっぱりあまり飲み食いはしていないのですが……。 今日は、雨模様出し、あまり外に出たくないかな。ちょっと寒いし。 でも、気持ちが淀んできたら、車で一走りしてくるかも。 　...

103.6kg せっかく減り始めたと思ったのですが、また増えた。昨日は決してご飯を食べ過ぎたつもりは無いのですが、午後から駅前に散歩に出た時にモスシェイクMサイズを呑んだのがいけなかったかな。 いま、カロリーを計算したら、32...

102.4kg 昨日よりも0.5kg減。昨日は三食食べてるので、神代植物公園と深大寺に散歩に行ったのが良かったのかも。ぶらぶら歩くだけで、そんなにカロリー消費してない気もしますが、いかに普段動いていないかですね。 朝はコメダ珈...