2020年9月の体重の推移

毎月恒例のちょっと出かけて帰ってきた後は体重が増えるのですが、今月はたしかに10日のタイミングで体重が増えた上に、それがもとに戻らず、今月最重を記録したのが28日。

また、10月5日ぐらいから出かける予定があるのだから、月末に向けて体重をいかに落とせるのかが、ポイントだったのに。

やっと涼しくなってきたので、自宅での筋トレを少しずつ再開していますが、それだけじゃあ足りないということなのでしょうか。

カロリー摂取も少しずつ増えてしまっている気がします。5日までに100kg割れを月初の目標に。

あと、またスポーツセンター通いを復活するかどうか、検討すべきでしょう。