なんか増減が激しい　　2020.12.21

102.9kg

一昨日が102.9kgで昨日が103.8kg、今朝が102.9kgとなんか増減が激しい。昨日はお昼はチャーハン。駅前に出て、モスバーガーでモスシェイクを一杯飲むと、夕食はスーパーで買った天ぷら3つと鯛のあらの煮込み。あまり大きなスーパーではないので、多分鯛の天ぷらをバックで作る時にでたあらを煮込んだのですね。

けっこう美味しかった。

それにナッツと焼酎。

そして、久々に「ゆるキャン△」の実写版を見ながら寝落ちしてしまい、気がついたら日付が変わる頃。いつものとおりです。

今朝は、割と早くに目覚めて、月に一度の成人病のお医者へ。まだ薬はあるけど年末年始に掛かるからね。で、血圧を測ると、上が140前後で、下が100を割るかどうか。この数ヶ月の傾向で下が高い。

血圧は痩せればてきめんに下がるのだが、ダイエットサボリ気味のためか、これ以上は落ちていかない。

せめて自室で軽いスクワットでもやろうかな。