昨日と変わらず　　2021.01.10

103.5kg

昨日と変わらず、というか0.2kg増。摂取カロリー自体は一昨日までと変わらないのですが、そろそろ水増しされていた分が落ちたということかな。

ここからどうやって落としたら良いのか。単純にはさらにカロリーを落とすか、運動を増やすかですね。週に三回の仕事は、自転車で通勤することにしましたので、少しは運動になりそうです。