103kg前後で安定してきたっぽい　　2021.02.18

102.9kg

だいたい103kgのラインを行ったり来たりが続いてます。

昨日はお昼が冷凍チャーハンを200g程度とウインナー数本を焼いて、ミニトマト、コーンポタージュと一緒に食べました。

夕食は大根と豚肉とキノコの煮物。それにいつものわさび漬け2種（そろそろ無くなってきた）、ナッツ。水割り3杯。

この大根と豚肉とキノコの煮物がお皿2杯分あって、それを完食してしまったのが食べすぎっぽい。作る量はこれ以上少なくするとかえって作りにくいのです。翌朝に残せば良いのでしょうが、フライパンに少し残すがなんか嫌で……。

粗熱がとれたら冷蔵庫に入れるという前提で何を作るか考えたほうが良いのかも。そもそも煮物2杯分を食べるために、水割りを飲みすぎるという面もあるのです。