捻挫

10時半ごろにスポーツセンターに行ったら案の定、かなり混んでいました。でも、ランニングマシンが混んでいるのと、筋トレマシンのあたりに数人いる程度で、エアロバイクは空いてました。 取り敢えずは軽く準備運動してから、筋トレマシンへ。けっ...

スポーツセンターに行ってきました。年末年始を挟んで2週間ぶり。初詣で足首を捻挫して、随分とご無沙汰になってしまいました。 足首もまだたまに痛みを感じることも有るので、無理はしないつもりでした。年末までは最低消費カロリーは350kca...

104.9kg 昨日よりも、0.3kg減。まあ誤差のうちでしょう。 やっぱり接骨医に行った甲斐があって、足首の捻挫の調子がよくなっています。今日もあさイチで行ってきて、治療して貰ったところ。 この調子であと数日も通えば、...

105.2kg 昨朝と全く変わらず。 夕食で炭水化物を摂らなかったのが良かったみたい。今日も摂らずに済ませたいけど、少しは取ったほうも良いか。 今日は午前中に骨接医に行ってきました。診察の結果「典型的な捻挫ですね」という...